Było już szycie woreczków i maseczek, dziś będzie opaska na oczy. W tym trudnym i dziwnym czasie spędzamy bardzo dużo czasu przed ekranami. Światło bardzo mocno oddziałuje na nasz ekosystem dnia i nocy. Powinniśmy jak najbardziej ograniczyć dopływ światła do naszych oczu, gdy już nie używamy urządzeń elektronicznych, a zwłaszcza gdy śpimy.
Opaskę na oczy bardzo łatwo jest zrobić i to w całkiem krótkim czasie.
Potrzebujemy:
– kawałka materiału
– gumki odzieżowej (jak do majtek) o długości tyłu Waszej głowy od skroni do skroni +2 cm na wszycie lub dwóch sznurków/wstążek 30 centymetrowych
– igły z nitką (szyjemy nitką podwójną)
– kartki papieru
– ołówka i nożyczek
Najpierw zginamy kartkę i przy zgięciu rysujemy kształt opaski, przypomina on trochę symetryczną fasolkę. Najlepiej jest naszkicować fasolkę, a następnie przyłożyć ją do oczu i sprawdzić czy zakrywa trochę więcej niż same oczy.
Wycinamy fasolkę tak, żeby wyszły nam dwie połączone jednym brzegiem, teraz przypomina trochę motylka.
Przykładamy „motylka” do materiału, zaznaczamy kształt ołówkiem i wycinamy.
Ja wycięłam jeszcze mały paseczek z tego samego materiału, żeby pogrubić opaskę. Bez tego paseczka przepuszczała trochę światła, ponieważ wybrałam jasny materiał. Jednak jeśli weźmiecie ciemniejszą lub troszkę grubszą tkaninę to myślę, że nie będziecie mieć takiego problemu.
“Fasolki” składamy prawą stroną do siebie i zszywamy krawędzie pamiętając o dwóch miejscach, gdzie należy wszyć sznurek / gumkę. Sposób zszywania pokazałam na filmiku (tego sposobu nauczył mnie dh Rucio, gdy byliśmy uczestnikami i siedzieliśmy na między-podobozie obrębiając chusty. Jak widać do dziś pamiętam, dzięki Ruciu!) . Wbijamy igłę, trochę nitki przeciągamy, gdy powstanie już mała pętelka to wkładamy igłę pomiędzy dwie nitki (bo szyjemy podwójną) i dopiero przeciągam do końca. A jak ktoś nie umie i nadal nie rozumie, to szyje na okrętkę, drobną fastrygą lub jak umie! 😀
Teraz sznureczek/gumka. Pamiętajmy, żeby przyszyć go w miejscu gdzie będzie wychodził, czyli na poziome naszych oczu. Tak jak widać na zdjęciu, musi wystawać tylko końcówka ok 1 cm, ponieważ przy wywracaniu na drugą stronę, ta końcówka znajdzie się w środku a cały sznurek/gumka na zewnątrz.
Gdy już materiały zszyliśmy prawie do końca, zostawiamy małą, niezaszytą dziurkę na wywinięcie opaski na drugą stronę. Po przewleczeniu na prawą stronę zostanie właśnie ta mała dziurka, do której wkładamy drugą końcówkę gumki, lub drugi sznureczek i to wszystko ładnie zszywamy razem.
I gotowe! Teraz wystarczy wypróbować!
Dbajmy o siebie i swój sen!
Dh. Kędzia
P.S. Polecam artykuł naukowy Krystyny Skwarło – Sońty “Skażenie światłem: co dziś wiemy o jego wpływie na funkcjonowanie organizmu człowieka?”. (KLIKNIJ TUTAJ: skażenie światłem)
